前回は高校生の若い人にやってもらいましたが今回は男性50代の方にも挑戦して頂きました

まずは柔軟を全くしない状態で前屈を行った写真です 膝当たりまでしか指先が届いていません!!

しかも足を開いた状態で曲げやすくして、この角度しか曲げることが出来ませんでした

次に10分程度ほど柔軟をやって頂いてからの前屈を行った時の写真です

一目で違いがわかると思います  

 

柔軟は年齢で出来なくなると思われがちですが実際には使い方を忘れているだけで、正しい柔軟をすることで

先ほどのような結果になり腰痛や転倒などの予防にもなります

これからもいろんな方に挑戦してもらって健康的な身体にしていって頂きたいです